อาหารที่ไม่ควรทาน…ก่อนขึ้นเตียง มีอะไรบ้าง?

เวลาของการมีเซ็กซ์เป็นช่วงที่ประทับใจ เร่าร้อน และหนักแน่น แต่หลังจากที่เซ็กซ์ได้ผ่านพ้นไปแล้วล่ะ บางคนก็เลือกที่จะนอนหลับพักผ่อน

แต่บางคนก็เลือกที่จะเติมพลังงานที่เสียไปด้วยอาหาร มีการวิจัยบางอย่างที่ระบุว่า เซ็กซ์ที่รุนแรงสามารถเผาผลาญพลังงานได้ถึง 150 แคลอรี่ทุกๆ 30 นาที

ดังนั้นไม่ใช่เรื่องแปลกเลยที่คุณจะรู้สึกหิวโหยทุกครั้งหลังจากการมีเซ็กซ์ แต่สิ่งสำคัญก็คือ คุณต้องเข้าใจเสียก่อนว่าการทำงานของร่างกายจะไม่ปกติเท่าไรนักหลังจากการมีเพศสัมพันธ์

ดังนั้นการกินอาหารหนักอาจจะนำไปสู่ปัญหาสุขภาพอื่นๆ ได้ และต่อไปนี้คือ รายการอาหารที่คุณไม่ควรกินหลังจากการมีเพศสัมพันธ์

ผู้เชี่ยวชาญได้กล่าวไว้ว่า การกินแป้งกลั่นพร้อมกับชีสอาจจะทำให้ร่างกายของคุณไม่ปกติได้

ดังนั้นหลังจากการมีเซ็กซ์นั้น ควรหลีกเลี่ยงการกินอาหารฟาสต์ฟู้ดอย่างพิซซ่าชีส มันฝรั่ง กาแฟ  เพราะหลังจากการมีเซ็กซ์ ระบบไหลเวียนและการสูบฉีดของเลือดจะทำงานอย่างหนัก จนทำให้ระบบย่อยอาหารอย่างลำไส้ต้องทำงานอย่างหนักในการย่อยอาหารหนักๆ

อาหารต้องห้ามอาหารที่ไม่ควรทาน…ก่อนขึ้นเตียง
.
เฟรนช์ฟราย แม้มันฝรั่งทอด หรือเฟรนช์ฟรายจะเป็นอาหารที่ใครหลายคนชื่นชอบ แต่มันก็เป็นอาหารที่มีผลเสียต่อสุขภาพมาเป็นของแถม

อีกทั้งมันยังส่งผลกระทบมาถึงเรื่องบนเตียงเสียด้วย เพราะมันจะไปลดระดับเทสโทสเตอโรน หรือฮอร์โมนเพศชาย และยังทำให้การไหลเวียนของเลือดลดลงด้วย

ไส้กรอก เป็นอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง ซึ่งไขมันอิ่มตัวเหล่านี้ อาจจะไปปิดกั้นหลอดเลือดแดงที่อวัยวะเพศ ทำให้เลือดไหลเวียนได้ไม่สะดวก ส่งผลต่อการแข็งตัวของอวัยวะเพศชาย และก็อาจจะทำให้หมดอารมณ์ไปได้ง่ายๆ
ก่อนมีเซ็กส์ก็ควรงดกินไส้กรอก แล้วลองหันมากินปลาแทน เพราะกรดไขมันโอเมก้า3 ที่มีมากในปลาจะช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตทำงานได้ดีขึ้น

เต้าหู้ แม้ว่าเต้าหู้ จะมีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่หากกินเต้าหู้ หรือผลิตภัณฑ์ที่ทำจากถั่วเหลืองมากๆ จะทำให้ฮอร์โมนเอสโตรเจน ทั้งในผู้หญิงและผู้ชายเพิ่มสูงขึ้น ซึ่งก็จะทำให้ความต้องการทางเพศลดลง ดังนั้น ควรกินแต่พอดี และหันมากินผักและผลไม้อื่นๆ เสริมเข้าไปด้วยจะดีที่สุด

เครื่องดื่มชูกำลัง หลายคนอาจจะคิดว่า ถ้าดื่มเครื่องดื่มชูกำลังเข้าไปแล้ว จะทำให้ร่างกายฟิตปั๋ง เพิ่มพลัง และมีเซ็กส์ได้นาน แต่จริงๆ แล้ว เครื่องดื่มชูกำลังมักจะมีคาเฟอีนผสมอยู่เยอะ และมีปริมาณน้ำตาลที่สูงกว่าเครื่องดื่มประเภทอื่นๆ ซึ่งมันไม่ได้ช่วยเพิ่มพลังเรื่องเซ็กส์เลย แต่มันกลับทำให้ระบบเผาผลาญทำงานอย่างรวดเร็ว และยังส่งผลทำให้ร่างกายผลิต เทสโทสเตอโรน หรือฮอร์โมนเพศชายลดลงอีกด้วย

ไวน์ แปลกใจใช่ไหมล่ะครับ ว่าไวน์เนี่ยนะ จะเป็นสิ่งที่ไม่ควรกินก่อนมีเซ็กส์ ซึ่งแม้ว่าหลังจากดื่มไวน์เข้าไปแล้ว จะทำให้มีความรู้สึกต้องการทางเพศสูงขึ้น

กล้าเปิดเผยอารมณ์ความรู้สึกได้มากขึ้น แต่หากดื่มไวน์มากไป จะทำให้ร่างกายตอบสนองต่อการสัมผัส โดยเฉพาะตรงจุดสำคัญๆได้ช้าลงกว่าปกติ เพราะฉะนั้นแล้ว แค่แก้ว สองแก้ว น่าจะกำลังดี

กาแฟ / ชา เครื่องดื่มทั้งสองชนิดนี้มีคาเฟอีนเป็นส่วนประกอบ การดื่มหลังจากการมีเพศสัมพันธ์จะยิ่งทำให้คุณตื่นตัวและรบกวนการนอนหลับของคุณ ขอแนะนำว่าหลังจากการมีเซ็กซ์แล้ว ให้นอนหลับหรืองีบหลับซักระยะเพื่อสงบร่างกายและจิตใจของคุณ

ชีส เราทุกคนรู้กันดีอยู่แล้วว่า ชีสมีโซเดียมและไขมันสูง ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับตับและระบบย่อยอาหารควรจะหลีกเลี่ยงการกินชีสหลังการมีเพศสัมพันธ์ เพราะชีสจะยิ่งเข้าไปเพิ่มแรงกดดันของระบบย่อยอาหารและย่อยยาก

แอลกอฮอล์ เป็นเครื่องดื่มต้องห้ามหลังจากการมีเพศสัมพันธ์โดยเด็ดขาด เพราะมีสารกระตุ้นบางอย่างที่จะชะลอการเผาผลาญพลังงาน และอาจจะนำไปสู่การระคายเคือง อ่อนเพลีย และวิงเวียนศีรษะได้

ไข่ พยายามหลีกเลี่ยงไข่แดง เนื่องจากมีไขมันและคอเลสเตอรอลสูง การกินไข่ทันทีหลังจากการมีเพศสัมพันธ์อาจจะสร้างอาการระคายเคืองในกระเพาะอาหาร และทำให้คุณรู้สึกไม่สบายตัวได้

น้ำอัดลม จากการศึกษาของ National Institutes of Health พบว่าน้ำอัดลม (หมายถึงแบบไดเอตด้วย) ก่อให้เกิดโรคซึมเศร้า ดื่มบ่อยๆ

ส่งผลต่ออารมณ์และความรับรู้ ซึ่งเป็นผลข้างเคียงของสารให้ความหวานแทนน้ำตาล ไม่ใช่แค่นั้น การบริโภคน้ำอัดลมยังทำให้เกิดโรคอ้วน กระดูกพรุน ภาวะขาดน้ำ รวมถึงปัญหาทางเพศสัมพันธ์อีก

อาหารกระป๋อง รู้ว่ายากแต่ควรเลี่ยง เพราะอาหารกระป๋องต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นปลากระป๋อง ซุปกระป๋อง หรือแม้แต่ทูน่ากระป๋อง

มีโซเดียมปริมาณสูงมาก แต่มีโพแทสเซียมต่ำ สิ่งนี้ลดการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะต่างๆ โดยเฉพาะอวัยวะสืบพันธุ์ ซ้ำยังทำให้เป็นความดันโลหิตสูง

ถ้าชอบความสะดวกของซุปกระป๋อง ลองทำเองเป็นหม้อแล้วแบ่งกินจะเข้าท่ากว่า

Sugar-Free หากเคยสังเกตฉลากที่ถุงขนม คงพอคุ้นกับคำว่า Sugar-Free ที่บรรดาผู้ผลิตนำมาใช้ให้สินค้าของตนแลดูสุขภาพดี กินแล้วไม่รู้สึกผิด หารู้ไม่ว่าสารทดแทนความหวานเหล่านี้ที่พวกเขาใช้อย่างแอสปาแตม ส่งผลต่อเซ็กซ์โดยตรง เพราะกินแล้วปวดหัว ซึมเศร้า ตื่นตระหนก นอนไม่หลับ มีผลกับการผลิตโดพามีน ฮอร์โมนที่เกี่ยวพันกับเซ็กซ์