วิธีแก้ ความรู้สึกไร้อารมณ์ทางเพศ ควรทำอย่างไร

อารมณ์ทางเพศของหญิงกับชายนั้นแตกต่างกันค่ะ ฝ่ายชายอาศัยการทำงานของฮอร์โมนเพศชาย เทสโทสเตอโรน (Testosterone) เป็นหลัก ในขณะฝ่ายหญิงนั้นนอกจากจะมีฮอร์โมนเพศชายแล้ว ยังมีฮอร์โมนเพศหญิง เอสโตรเจน (Estrogen) และโปรเจสเตอโรน (Progesterone) เป็นตัวถ่วงดุล อารมณ์ทางเพศของฝ่ายชายจึงเป็นแบบก้าวร้าวมากกว่า หากอยากมีเพศสัมพันธ์จึงห้ามได้ยากกว่า ทั้งยังเกิดอารมณ์ได้ง่ายกว่าฝ่ายหญิง หากมีตัวกระตุ้น อาทิ หนังโป๊ ภาพเปลือย เห็นผู้หญิงที่ชอบ ก็อาจเกิดอารมณ์ได้ง่ายๆ

ความรู้สึกไร้อารมณ์ทางเพศ นั้นพบเจอได้มากสาเหตุที่เกี่ยวข้องคืออะไรกัน

มาที่ฝ่ายหญิงกันบ้าง อารมณ์ทางเพศของผู้หญิงนั้นเป็นอารมณ์อ่อนโยน โรแมนติก และกระตุ้นได้ด้วยคำพูดหวานๆ ความผูกพัน ความสัมพันธ์ที่ดี สัมผัสที่นุ่มนวล เมื่อคุณผู้หญิงเครียด ไม่ว่าจะเรื่องงาน การเลี้ยงดูลูก ปัญหาการเงิน ฯลฯ จึงรู้สึกไม่มีอารมณ์คึกคัก ตรงข้ามกับคุณผู้ชายที่ยิ่งเครียด อาจยิ่งมีอารมณ์ นั่นเป็นเหตุผลให้ฝ่ายชายหลายๆ คนเลือกใช้การมีเพศสัมพันธ์เป็นเครื่องมือดับความเครียด

แต่อย่าลืมว่าเรื่องบนเตียงเป็นเรื่องของคนสองคน ดังนั้น การแบ่งปัน เอื้ออาทร เข้าใจถึงอีกฝ่าย จึงช่วยสร้างความสุขให้เกิดร่วมกัน จึงต้องปรับเปลี่ยนให้สอดคล้องกัน ดังนั้นหากฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งไม่มีอารมณ์ทางเพศ ไม่มีความสุขจากเพศสัมพันธ์ ความทุกข์ ความกระวนกระวาย ความหดหู่จากปัญหา มีส่วนทำให้ความสัมพันธ์หรือครอบครัวแตกร้าวในที่สุด

แม้ว่าเซ็กส์ จะไม่ใช่เรื่องสำคัญที่สุดสำหรับชีวิตคู่ แต่ก็ต้องยอมรับว่าเราไม่สามารถหลีกเลี่ยงธรรมชาติของมนุษย์ได้ การมีเซ็กส์จึงเป็นสิ่งที่ต้องอยู่ควบคู่ไปกับความสัมพันธ์ของคู่รัก แต่พออายุเริ่มมากขึ้นหรือมีปัจจัยอื่นๆ ในชีวิตเข้ามามากขึ้นก็อาจทำให้อารมณ์ทางเพศลดลงโดยเฉพาะคุณหนุ่มๆหลายคนที่มักพบว่าตัวเองเริ่มไม่มีอารมณ์ทางเพศที่เร้าร้อนเหมือนเก่า ซึ่งถ้าหากเกิดปัญหาแบบนี้ขึ้นมาจะทำอย่างไร วันนี้เรามีวิธีแก้ปัญหามาฝากกัน

ทำไมไร้อารมณ์ทางเพศ

ไม่อยากมีอะไรกับแฟนเลยค่ะ ไม่มีอารมณ์ ให้แฟนกระตุ้นก็ไม่ช่วย ทั้งที่เราอายุน้อย มีอารมณ์ มีความต้องการทางเพศนะคะ แต่ไม่เคยไปถึงจุดสุดยอดเลยสักครั้ง ไม่มีความรู้สึกเลยค่ะ ไม่ว่าจะท่าไหนเพิ่งแต่งงาน แต่ไม่มีความสุขเรื่องบนเตียง พอมีลูกแล้ว ไม่อยากมีอะไรกับแฟนเลยค่ะ ใช้ยาคุมแล้วรู้สึกว่า ช่องคลอดแห้ง ไม่มีอารมณ์ เลยค่ะ

ปัญหากวนใจสาวๆแบบนี้ เป็นกันหลายคนค่ะ แต่ส่วนใหญ่มองว่าเป็นเรื่องน่าอาย คิดว่าเป็นเรื่องปกติ ไม่กล้าบอกคู่รัก รวมถึงค่านิยมรักนวลสงวนตัวของสาวไทย ส่วนใหญ่จึงไม่ปรึกษาแพทย์เพื่อปรึกษาว่าทำไมจึงหมดความต้องการทางเพศไปเฉยๆ

ปัญหาจากทางร่างกาย

เช่น ระดับฮอร์โมนเพศชายต่ำ หรือโรคประจำตัวที่เกี่ยวกับหลอดเลือดทำให้อวัยวะเพศไม่แข็งตัว พวกเบาหวาน ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง ทางยุโรปและอเมริกาได้ใช้หลักเกณฑ์ในการที่อวัยวะเพศไม่แข็งตัวเป็นอาการเริ่มต้นของโรคหลอดเลือดเลยทีเดียวค่ะ

พบว่าปัญหา ED(Erectile dysfunction) เจอมากขึ้นตามอายุ เป็นเปอร์เซ็นเลยค่ะ เช่น เจอ 30% ในชายช่วงอายุ 30 ปี 40% ในชายช่วงอายุ 40 ปี ดังนั้นปัญหาเรื่องอารมณ์ทางเพศลดลง ไม่ได้มีแต่เฉพาะผู้หญิงเท่านั้นนะคะ ผู้ชายก็เป็นเยอะเช่นเดียวกันค่ะ

สำหรับผู้หญิง ปัญหาโรคภัยไข้เจ็บ ก็เป็นส่วนนึงที่ทำให้เกิดปัญหาเรื่องการไร้อารมณ์ได้ในแง่ของความพร้อม เช่น ช่องคลอดแห้ง มีลมออก ไม่กระชับ ทำให้รู้สึกไม่พร้อมที่จะมีเพศสัมพันธ์
ปัญหาช่องคลอดแห้ง ไม่กระชับ แก้ได้

หรือบางครั้งระดับฮอร์โมนในร่างกายเปลี่ยนแปลง เช่น การทานยาฮอร์โมน อย่างยาคุมกำเนิดแบบฮอร์โมนต่ำ ทำให้ลดความต้องการทางเพศสัมพันธ์ลงได้

หรือมีโรคประจำตัวอย่าง โรคซึมเศร้า ยาที่ใช้ในการรักษาโรคซึมเศร้า ก็มีผล ทำให้ลดความต้องการทางเพศของผุ้หญิงได้เช่นกัน

ปัญหาจากทางด้านจิตใจ

ความเครียด หรือความสัมพันธ์กับคู่นอน บางครั้งก็ส่งผลให้อวัยวะเพศไม่แข็งตัวได้

สำหรับผู้หญิงปัญหา มักจะซับซ้อนมากกว่าค่ะ ความเครียด บรรยากาศ ความสัมพันธ์กับคู่นอน จุดนี้จะมีอิทธิพลกับผู้หญิงมากกว่ารวมถึงค่านิยมของคนไทยที่ต้องรักนวลสงวนตัวเป็นจุดที่ทำให้ผู้หญิงบางคนรู้สึกไม่มีอารมณ์ทางเพศได้ค่ะ มีงานวิจัยว่ามีหลายปัจจัยที่มีผลกับเรื่องของอารมณ์ทางเพศของผู้หญิง

ปัจจัยด้านรสนิยมทางเพศ

เราพบว่ามีหลายคนที่มีรสนิยมทางเพศที่เรียกว่า Asexual คือไม่ได้มีความฝั่กใฝ่ทางเพศหรือไม่ได้สนใจเรื่องทางเพศ ถามว่ามีเพศสัมพันธ์ได้มั้ย มีได้ แต่ไม่ได้รู้สึกชอบหรือรังเกียจ

ใครเป็นแบบนี้อยู่บ้าง สบายใจได้นะคะ ไม่ถือว่าผิดปกติค่ะ

 

วิธีแก้ความรู้สึกไร้อารมณ์ทางเพศ

• หาสาเหตุ

หากลองสังเกตตัวเองว่า อะไรคือสิ่งที่ทำให้อารมณ์ทางเพศของคุณลดลง ซึ่งส่วนใหญ่มักจะเกิดจากการที่หลายคนมีความเครียด อีกทั้งอาจเกิดจากปัญหาสุขภาพอื่นๆ ซึ่งควรจะหาสาเหตุให้เจอแล้วแก้ให้ตรงจุด จะได้แก้ไขปัญหาได้

• ดูแลตัวเองให้มากขึ้น

หลายครั้งหลายคราที่อารมณ์ทางเพศของหนุ่มๆ ลดลงเนื่องจากสุขภาพที่แย่ลง ซึ่งเกิดได้จากหลายสาเหตุไม่ว่าจะเป็นความอ้วน การพักผ่อนที่ไม่เพียงพอและการไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย ฉะนั้นลองหันมาดูแลตัวเองให้มากขึ้น รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ นอนหลับให้เพียงพอหากมีปัญหาสุขภาพก็ควรจะไปพบแพทย์และทำการรักษาอย่างจริงจังจะดีที่สุด

• หันหน้าคุยกัน

สิ่งที่ดีที่สุดในการช่วยให้ความสัมพันธ์บนเตียงดีขึ้น รวมทั้งช่วยให้คุณและคู่รักเข้าใจกันมากขึ้นว่าทำอย่างไรกิจกรรมบนเตียงถึงจะดีขึ้น เมื่อต่างคนต่างช่วยกันแก้ปัญหาก็จะทำให้เข้าใจกันมากขึ้นอีกด้วย

• ปรึกษาแพทย์

ในบางกรณีการที่คุณสูญเสียอารมณ์ทางเพศไป อาจเกิดจากการรับประทานยาบางชนิดหรือมีโรคเรื้อรังซ่อนเร้นที่เป็นสาเหตุ เช่น โรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคภูมิแพ้หรือโรคซึมเศร้าได้เช่นกัน ดังนั้นหากคุณกำลังรับประทานยาเพื่อรักษาโรคอะไรบางอย่างอยู่ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาทางออกจะดีที่สุด

• ไม่ต้องทำอะไร

หากไม่มีคู่ หรือไม่มีปัญหาในการใช้ชีวิต อย่าลืมว่าเวลาของคนเรามีจำกัด ดังนั้นหากเราไม่เสียเวลากับเรื่องเซ็กซ์ เราสามารถเอาเวลาไปทำอย่างอื่นที่เป็นประโยชน์ได้ หรือออกไปทำอะไรสนุกๆ ที่อยากทำ

• ดูแลรูปลักษณ์

งานวิจัยพบว่าคนที่หน้าตา รูปร่าง หรือบุคลิกภาพดี ไม่น้ำหนักเกิน และมีความมั่นใจในตนเอง มักมีอารมณ์ทางเพศมากกว่า ดังนั้นควรเพิ่มความมั่นใจให้ตัวเอง ด้วยการดูแลตัวเอง เสริมหล่อเติมสวยกันเสียหน่อยก็คงไม่ผิด

• พบแพทย์

การไม่มีความรู้สึกทางเพศเลย อาจเกิดจากโรคที่เป็น ยาที่รับประทาน หรือมีโรคเรื้อรังซ่อนเร้นที่เป็นสาเหตุ เช่น โรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคข้อ โรคภูมิแพ้ ก็เป็นได้ ดังนั้นหากอยากเช็กให้ชัวร์ หมอแนะให้ไปปรึกษาแพทย์เพื่อความสบายใจค่ะ

และนี่คือ วิธีดีๆ ที่สามารถช่วยแก้ปัญหาคุณผู้ชายไม่มีอารมณ์ทางเพศได้ ซึ่งขอบอกเลยว่าถ้าหากคุณผู้ชายลองทำตามนี้ก็มีโอกาสที่จะกลับมาฟิตปึ๋งปั๋งได้มากขึ้น โดยไม่ต้องกลัวว่าจะเป็นอันตราย แต่อย่างใด